星期二傍晚到新埔練功,黃師父分享最近幾個師兄的問題
都是腦壓過大所造成

因此,他說要用對方法把腦壓給釋放

透過一些動作與按摩,可以紓解累積的腦壓

首先要利用大姆指按摩耳後的頭臚,從左右方式將手甩到最高位置同時臉部做鬼臉運動顏面神經,讓頸部脊椎肌肉放鬆。

重要的是要適當的食用具有豐富礦物質的食物。

其實,"想開一點"真的很不容易。

因為黃師父,不出書,不拍片,主因是每個人生理、心理狀態不同,
他寧可累一點每周到鍊習地點看我們練,再從動作上去解析,提出建議。

因此找一些比較類似的參考資料供大家參考,不過我的假設前提是大家會跟自己的身體對話,
找出對自己最好的方式,我個人覺得跟著大家一起練是比較有趣。

PS: 現在有Youtube真方便
03.肩頸放鬆法(一)
04.肩頸放鬆法(二)
解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.1
解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.2
解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.3
20110220《大愛醫生館》小腦也會中風
健腦操 (廣東話?)
後腦 穴位參考圖
後肩部穴位 參考圖




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