AIBOU KAKASHI

　　子午流注是中國古人發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生和用藥都有很大的益處。
　　氣血於寅時（ 3點至5點 ）由肺經流注，卯時（ 5點至7點 ）流注大腸，依次為胃（ 7點至9點 ）、脾（9點至11點）、心（11點至13點）、小腸（13點至15點）、膀胱（15點至17點）、腎（17點至19點）、胃、心包（19點至21點）、三焦（21點至23點）、膽（23點至1點），丑時（ 1點至3點 ）流注肝經，再至肺經，周而復始。可記歌訣。
　　肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，申膀酉腎心包戌，亥三子膽醜肝通。
　　中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十分有序：
　　1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經旺，有利於排泄；
　　2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利於消化；
　　3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利於吸收營養、生血；
　　4. 午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化；
　　5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養；
　　6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"；
　　7. 酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華；
　　8. 戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化；
　　9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息；
　　10.子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新；
　　11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新；
　　12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來.
　　從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。
　　以上是子午流注的基本概況，作為知識瞭解可以，死用則不行。讀者可按12條經脈在12個時辰中興衰的規律，逐漸探索適合於自身的保健方法。

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