星期二傍晚到新埔練功，黃師父分享最近幾個師兄的問題
都是腦壓過大所造成
因此，他說要用對方法把腦壓給釋放
透過一些動作與按摩，可以紓解累積的腦壓
首先要利用大姆指按摩耳後的頭臚，從左右方式將手甩到最高位置同時臉部做鬼臉運動顏面神經，讓頸部脊椎肌肉放鬆。
重要的是要適當的食用具有豐富礦物質的食物。
其實，"想開一點"真的很不容易。
因為黃師父，不出書，不拍片，主因是每個人生理、心理狀態不同，
他寧可累一點每周到鍊習地點看我們練，再從動作上去解析，提出建議。
因此找一些比較類似的參考資料供大家參考，不過我的假設前提是大家會跟自己的身體對話，
找出對自己最好的方式，我個人覺得跟著大家一起練是比較有趣。
PS: 現在有Youtube真方便
03.肩頸放鬆法(一)
04.肩頸放鬆法(二)
解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.1
解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.2
解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.3
20110220《大愛醫生館》小腦也會中風
健腦操 (廣東話?)
後腦 穴位參考圖
後肩部穴位 參考圖
都是腦壓過大所造成
因此，他說要用對方法把腦壓給釋放
透過一些動作與按摩，可以紓解累積的腦壓
首先要利用大姆指按摩耳後的頭臚，從左右方式將手甩到最高位置同時臉部做鬼臉運動顏面神經，讓頸部脊椎肌肉放鬆。
重要的是要適當的食用具有豐富礦物質的食物。
其實，"想開一點"真的很不容易。
因為黃師父，不出書，不拍片，主因是每個人生理、心理狀態不同，
他寧可累一點每周到鍊習地點看我們練，再從動作上去解析，提出建議。
因此找一些比較類似的參考資料供大家參考，不過我的假設前提是大家會跟自己的身體對話，
找出對自己最好的方式，我個人覺得跟著大家一起練是比較有趣。
PS: 現在有Youtube真方便
03.肩頸放鬆法(一)
04.肩頸放鬆法(二)
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