AIBOU KAKASHI

黃師父在鶯歌的練功房栽植的猴頭菇，開始進入產期 。

他建議幾種煮法：

其實，我發現飲食對身體的影響和運動一樣。

如果把身體的新陳代謝看做化學反應，材料的提供與轉化的能量就是最主要的。

其實星期三傍晚同事在辦公室暈倒 ，對我， 說真的還有那麼一點衝擊和影響。

我上班之後，練功的頻率從原本的每天自動的變成每周一次。也就是，星期二晚上，最多是周末再補個一兩場。星期三回到家，吃完飯，休息個半小時，就開始練起功來，練完後，不但自己的喉嚨好很多，精神也比較好。

在前兩天，因為打球後的酸痛，所以自己在家練開，沒想到，腳的酸痛沒了，喉嚨反而不行了。很像感冒，但是精神還算很不錯，不過星期二早上以後幾乎就沒辦法說話，算是很嚴重的失聲了。加上整天的會議與強迫說話，自己真的很不舒服。

昨天晚上去新埔練功，氣到是還滿強的，但是練到中場休息，也沒有感覺聲音回復。勉強用小小的聲音去問師父，他說可能是我腎臟的水氣衝到心肺之類的，我這一段沒聽得很清楚，不過他請我去來義診的師兄那邊拔罐可能很快就好了。

昨晚，有三位公司的同事跟我去新埔練功。他們比我晚到一些，他們到達時，我已經練得渾然忘我，師父要大鳥叫我，說實話，練到正開心的時候，停下來，有點難。不過還是在動作放慢，停下來去師父那邊和我的同事們打一下招呼。師父讓我自己再練，自己則帶他們進體育館內好好給他們上課。

等我中場休息，喝了茶後，進去體育館內，看到我三個同事都有氣動，其中一位，原本是班長楊大姐在照顧的，因為，他會倒著跑，速度也很快，大姐可能也累了，看到我後，楊大姐要我換班來顧一下我那位同事。沒多久，跟在旁邊跑的我也滿身大汗。

黑白郎君晚上打電話給我，他回台灣行程非常緊湊，所以沒空和他見上一面。

其實，我也很想把自己練功的一些熱身動作、師父教的一些動作放到Yahoo video 上，用影音與各位分享，不過沒用過，還真不知道那玩意花了我好多時間。

昨天早上和家人去培英國中運動場活動筋骨，和YOYO打了一下兩人的鬥牛，就有點喘。於是到旁邊，找個空地，就給他練起功來。

其實，激烈的運動真的沒有辦法持續，主要可能是熱身不夠。我在那裡，算是有點練起平甩功，等到手掌氣充飽後，下肢開始扭轉，手背也隨著風來運動。

已經入秋，到新埔的時候感受到陣陣的涼意。

今天，中場喝茶時間有空和關師兄聊了一下，他說我有認真練功，部落格也認真在記錄。聽了很讓我振奮。我說看他的網站也讓自己有再度拿起相機的衝動。他說剛好這禮拜他有學生從美國回來，他會開課，問我有沒有興趣。我笑笑說，星期六不行，星期天可能上師父那裡幫沙石，蓋土地公廟。

其實，我感覺我練功到目前為止，都還沒有脫離整理脊椎的過程。

今天，為了讓余妹妹開學後還能持續的有場所練功，便約好接她上師父的禪房去練功。所以跑一趟好久沒上去的山上。一路上大雨滂沱，開起車，得格外的小心。[余妹妹是老婆一起上日文的同學，是一個很可愛的妹妹，不過前幾天她叫我洪叔叔！]

我們兩人約好在她學校門口見面後，再一同去禪房。可能太早到禪房，只有上師和兩位師兄在。到佛房禮佛後，我告訴余妹妹可以我們可以自己先練等師父到，說完我就自己先行禪起來。練功房的氣場果然和家裡和新埔不同，才行禪幾圈，全身氣就竄起來，開始大動作後，就無法停下。感覺自己還沒甩掉的肥肉也很不情願的自己振動起來。之後，躺下，氣衝到胸腔，不自覺仰天長嘯起來。

雖然已經上班了，星期二晚上的練功可不能停。

昨晚，新埔的天氣涼爽的很，在微風下練功，感覺非常不同，每次手臂和手掌的動作都感覺像在風中飛翔。那種感覺實在棒透了！

昨晚，有一位考上台大電機的學生也到新埔練功。可能自己看了自發功這本書，覺得自己應該找一個老師來學，輾轉經人介紹，找到了新埔這一個練功處。不過，他自己覺得發功之後，就會打起太極拳。關師兄在師父還沒來前，看了看他的動作，只覺得那些動作是那學生自我意識帶動的。我覺得很奇怪，關師兄是如何感應的，因為那小朋友的動作還滿流暢的。

後來師父來了，那位學生和YOYO等其他小孩一起去聽師父講課，我因為發功，沒聽到細節，只知道師父一直再強調細胞和人體本身的智慧。

星期二晚上，師父舉了很多例子，告訴我們，要放下心情。

計較，往往是造成自己的心理負擔的主因。很多事情，要學會看開一點。

昨天晚上關師兄，告訴我說我的動作已經練開，應該到戶外去練。

在新埔國小，除了體育館外，天氣好在籃球場練過，其他地方我還沒嘗試過。所以，跟著關師兄到外面斜坡往體育場方向邊走邊練。

昨晚去新埔練功，師父教我們如何保養鼻子。

上篇文章與回應提的資料補充，各家說法雖有出入，不過據黃師父上課時所說，只要練到所有的部位，那就沒有太大問題。(不過要很久)，因此，從某一個部位先下手，因勢利導則可收事半功倍之效，(長夏)屬土，練脾臟則最佳。我真的不是記得很熟，有興趣者到網路上自己多找一些資料便是。

五味圖

黃師父最近都要我們好好練有關強化脾、胃的動作。

自己做其中幾個動作，身體內部會感受到陣陣的刺痛。尤其是蠍子式的動作，很容易讓自己的下腹比較疼痛。

昨晚 YOYO和我去新埔練功，他因為看了金庸的小說後，開始對練功有了比較正面的看法。由於暑假持續的練習，他已經有很多氣聚集在體內。

他昨天練到整個手掌脹到像被吹了氣一般，每一節手指都腫賬起來，他開始沒注意，還很驚訝的以為自己的手指變短了。後來自己跑去問師父，師父告訴他說，那是氣聚集在手指的現象，要他繼續練，就不會腫。